| Меню сайта |
|
|
 |
| Категории каталога |
|
|
| Мини-чат |
|
|
|
| Наш опрос |
|
|
|
 | |  |
|
Диета
Диета Atkins
Из чего она состоит? Согласно доктору Atkins, который запустил ету диету в 70-ых годых, лишний вес не произошел бы от питания слишком богатого жирами а от неустойчивости питательныго метаболизма, спровоцированный более точно плохой ассимиляцией сахара. Однако, наш организм возвращает свою энергию от сахара и жира.
Диета Atkins основывается на простом начале: она состоит в уменьшении углево́дов питания, чтобы тело было обязано использовать резервы жира и сожгло их так что было возможно терять вес.
Запрещяются углево́ды, уже будут они "медленными" как продукты питания с высоким содержанием в крахмале или овощах, или "быстрые перемещения" как фрукты, сладости и алкоголь. Наоборот, можно есть мясо, рыба, морская ракушка, яйца, молочные продукты без сахара, масла, масла и сыров. Окончательно, еда тип учреждена основательно мяса, рыбы, яиц и сыра.
Диета
Завтракала: взбитое яйцо, сыр и чай или кофе без сахара.
Еда: салат с ветчиной, курица, салат, сельдерей, сыр и оливковое масло.
Ужын: рыба, салат, оливковое масло и йогурт без сахара.
С етой диетой потеря веса: теряются от 2 до 4 килограммов в первую неделю. После, можно потерять до 6 килограммов в месяц.
Преимущества: Диета Atkins позволяет худеть быстро и не перемерять голод, возможно есть больше количество, чем в "классической" диете. Диета этого типа,имеет мало углево́довю.
Равно как происходит со всеми диетами, риск в недостатков в витаминах, минеральные соли и волокна важны.
В заключиние, важно иметь в виду, что потерянные килограммы могут быть возвращенными легко, как только вернутся в нормальное питание.
|
| Категория: Диета | Добавил: hrustik (30.12.2008)
|
| Просмотров: 1561
|
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ] | |
 | |  |
|
| Форма входа |
|
|
| Поиск |
|
|
|
| Друзья сайта |
|
|
|
| Статистика |
Итого онлайн: 1 Гостёв: 1 Пользователёв: 0 |
|
|
